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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:19	6:19	120	00:06:19	1,00 km
2	1,00 km	5:47	5:47	135	00:12:06	2,00 km
3	1,00 km	6:13	6:13	145	00:18:19	3,00 km
4	1,00 km	5:48	5:48	149	00:24:08	4,00 km
5	1,00 km	6:26	6:26	151	00:30:34	5,00 km
6	1,00 km	6:07	6:07	155	00:36:41	6,00 km
7	1,00 km	6:31	6:31	151	00:43:12	7,00 km
8	1,00 km	6:08	6:08	155	00:49:20	8,00 km
9	1,00 km	6:17	6:17	154	00:55:37	9,00 km
10	1,00 km	6:40	6:40	153	01:02:16	10,00 km
11	0,28 km	2:24	8:27	151	01:04:40	10,28 km

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