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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:53	5:53	120	00:05:53	1,00 km
2	1,00 km	5:58	5:58	133	00:11:52	2,00 km
3	1,00 km	5:40	5:40	142	00:17:31	3,00 km
4	1,00 km	5:24	5:24	135	00:22:56	4,00 km
5	1,00 km	5:19	5:19	141	00:28:15	5,00 km
6	1,00 km	5:45	5:45	143	00:34:00	6,00 km
7	1,00 km	5:29	5:29	134	00:39:29	7,00 km
8	1,00 km	5:31	5:31	145	00:45:00	8,00 km
9	0,40 km	2:44	6:51	146	00:47:44	8,40 km

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