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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:53	4:53	133	00:04:53	1,00 km
2	1,00 km	4:45	4:45	144	00:09:38	2,00 km
3	1,00 km	4:40	4:40	153	00:14:18	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	164	00:19:26	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	163	00:24:31	5,00 km
6	1,00 km	5:00	5:00	168	00:29:31	6,00 km
7	1,00 km	4:32	4:32	171	00:34:02	7,00 km
8	1,00 km	5:00	5:00	175	00:39:02	8,00 km
9	1,00 km	5:13	5:13	168	00:44:15	9,00 km
10	0,13 km	0:35	4:41	163	00:44:50	9,13 km