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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	160	00:05:21	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	124	00:10:31	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	122	00:15:33	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	123	00:20:46	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	129	00:25:59	5,00 km
6	1,00 km	5:06	5:06	131	00:31:06	6,00 km
7	1,00 km	5:15	5:15	131	00:36:21	7,00 km
8	1,00 km	5:30	5:30	135	00:41:52	8,00 km
9	1,00 km	5:10	5:10	134	00:47:02	9,00 km
10	1,00 km	5:18	5:18	128	00:52:20	10,00 km
11	1,00 km	6:23	6:23	122	00:58:44	11,00 km
12	0,33 km	1:28	4:23	115	01:00:12	11,33 km

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