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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:56	4:56	129	00:04:56	1,00 km
2	1,00 km	4:47	4:47	147	00:09:43	2,00 km
3	1,00 km	4:46	4:46	147	00:14:29	3,00 km
4	1,00 km	4:45	4:45	141	00:19:14	4,00 km
5	1,00 km	4:49	4:49	143	00:24:04	5,00 km
6	1,00 km	4:53	4:53	127	00:28:57	6,00 km
7	1,00 km	4:59	4:59	139	00:33:56	7,00 km
8	1,00 km	4:52	4:52	142	00:38:48	8,00 km
9	1,00 km	4:55	4:55	142	00:43:42	9,00 km
10	1,00 km	4:47	4:47	142	00:48:29	10,00 km
11	0,16 km	0:46	4:51	142	00:49:15	10,16 km