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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	132	00:04:57	1,00 km
2	1,00 km	4:49	4:49	148	00:09:47	2,00 km
3	1,00 km	4:34	4:34	150	00:14:21	3,00 km
4	1,00 km	4:43	4:43	153	00:19:03	4,00 km
5	1,00 km	4:43	4:43	154	00:23:46	5,00 km
6	1,00 km	4:44	4:44	146	00:28:31	6,00 km
7	1,00 km	4:42	4:42	150	00:33:13	7,00 km
8	1,00 km	4:51	4:51	153	00:38:04	8,00 km
9	1,00 km	4:35	4:35	155	00:42:39	9,00 km
10	1,00 km	4:47	4:47	150	00:47:26	10,00 km
11	1,00 km	4:29	4:29	155	00:51:55	11,00 km
12	0,05 km	0:12	4:22	157	00:52:07	11,05 km