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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	129	00:05:40	1,00 km
2	1,00 km	5:32	5:32	150	00:11:12	2,00 km
3	1,00 km	5:38	5:38	155	00:16:50	3,00 km
4	1,00 km	5:24	5:24	155	00:22:14	4,00 km
5	1,00 km	6:21	6:21	149	00:28:35	5,00 km
6	0,47 km	3:20	7:08	156	00:31:55	5,47 km

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