Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
6:56
6:56
152
00:06:56
1,00 km
2
1,00 km
6:42
6:42
156
00:13:38
2,00 km
3
1,00 km
6:18
6:18
167
00:19:57
3,00 km
4
1,00 km
16:08
16:08
141
00:36:05
4,00 km
5
1,00 km
7:57
7:57
161
00:44:02
5,00 km
6
1,00 km
8:01
8:01
160
00:52:03
6,00 km
7
1,00 km
10:33
10:33
163
01:02:35
7,00 km
8
1,00 km
8:54
8:54
164
01:11:29
8,00 km
9
1,00 km
6:59
6:59
169
01:18:28
9,00 km
10
0,03 km
0:18
10:14
171
01:18:46
9,03 km
5 oktober 2020 - 17:31
Backintervaller med Run Acad
Löpning - Distans
Ovanligt lång uppvärmning + 4x45 sek backe, joggvila nerför, sedan 6x30 sek, sedan 8x15. Tufft.
9,03
km
Distans
1:18:45
Tid
8:43
min/km
Snitt
157
Snittpuls
185
Maxpuls
158
Kadens
annons