Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
6:56
6:56
152
00:06:56
1,00 km
2
1,00 km
6:42
6:42
156
00:13:38
2,00 km
3
1,00 km
6:18
6:18
167
00:19:57
3,00 km
4
1,00 km
16:08
16:08
141
00:36:05
4,00 km
5
1,00 km
7:57
7:57
161
00:44:02
5,00 km
6
1,00 km
8:01
8:01
160
00:52:03
6,00 km
7
1,00 km
10:33
10:33
163
01:02:35
7,00 km
8
1,00 km
8:54
8:54
164
01:11:29
8,00 km
9
1,00 km
6:59
6:59
169
01:18:28
9,00 km
10
0,03 km
0:18
10:14
171
01:18:46
9,03 km
5 oktober 2020 - 17:31
Backintervaller med Run Acad
Löpning - Distans
Ovanligt lång uppvärmning + 4x45 sek backe, joggvila nerför, sedan 6x30 sek, sedan 8x15. Tufft.
9,03
km
Distans
1:18:45
Tid
8:43
min/km
Snitt
157
Snittpuls
185
Maxpuls
158
Kadens
annons