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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	139	00:05:33	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	150	00:10:45	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	153	00:15:56	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	156	00:21:01	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:11	158	00:26:12	5,00 km
6	1,00 km	5:10	5:10	163	00:31:22	6,00 km
7	1,00 km	5:00	5:00	167	00:36:23	7,00 km
8	1,00 km	5:04	5:04	165	00:41:26	8,00 km
9	1,00 km	5:00	5:00	169	00:46:26	9,00 km
10	1,00 km	5:06	5:06	171	00:51:33	10,00 km
11	0,02 km	0:06	6:13	174	00:51:39	10,02 km

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