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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	150	00:05:26	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	166	00:10:57	2,00 km
3	1,00 km	5:20	5:20	164	00:16:16	3,00 km
4	1,00 km	5:23	5:23	170	00:21:39	4,00 km
5	1,00 km	5:18	5:18	171	00:26:57	5,00 km
6	1,00 km	5:17	5:17	169	00:32:14	6,00 km
7	1,00 km	5:24	5:24	172	00:37:38	7,00 km
8	1,00 km	5:29	5:29	170	00:43:06	8,00 km
9	1,00 km	5:14	5:14	173	00:48:20	9,00 km
10	1,00 km	5:28	5:28	176	00:53:48	10,00 km
11	0,02 km	0:07	4:55	179	00:53:55	10,02 km

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