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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:43	5:43	161	00:05:43	1,00 km
2	1,00 km	5:46	5:46	168	00:11:30	2,00 km
3	1,00 km	6:20	6:20	168	00:17:49	3,00 km
4	1,00 km	6:58	6:58	169	00:24:48	4,00 km
5	1,00 km	8:06	8:06	164	00:32:54	5,00 km
6	1,00 km	6:35	6:35	166	00:39:29	6,00 km
7	1,00 km	6:56	6:56	166	00:46:25	7,00 km
8	1,00 km	6:51	6:51	167	00:53:17	8,00 km
9	1,00 km	6:32	6:32	167	00:59:49	9,00 km
10	1,00 km	8:02	8:02	165	01:07:51	10,00 km
11	1,00 km	7:57	7:57	158	01:15:48	11,00 km
12	1,00 km	6:11	6:11	175	01:21:59	12,00 km
13	0,50 km	2:53	5:43	176	01:24:52	12,50 km

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