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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:09	4:09	143	00:04:09	1,00 km
2	1,00 km	4:18	4:18	149	00:08:27	2,00 km
3	1,00 km	4:27	4:27	153	00:12:54	3,00 km
4	1,00 km	4:19	4:19	161	00:17:13	4,00 km
5	1,00 km	3:19	3:19	175	00:20:32	5,00 km
6	1,00 km	4:25	4:25	162	00:24:57	6,00 km
7	1,00 km	3:45	3:45	172	00:28:42	7,00 km
8	1,00 km	4:30	4:30	159	00:33:11	8,00 km
9	0,31 km	0:58	3:05	175	00:34:09	8,31 km
10	0,60 km	2:41	4:29	165	00:36:50	8,91 km
11	0,22 km	0:36	2:45	173	00:37:26	9,13 km
12	0,75 km	3:15	4:20	167	00:40:41	9,88 km
13	0,28 km	0:44	2:40	179	00:41:25	10,16 km
14	1,00 km	4:33	4:33	152	00:45:58	11,16 km
15	0,25 km	1:07	4:31	153	00:47:05	11,40 km