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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:15	6:15	130	00:06:15	1,00 km
2	1,00 km	5:42	5:42	140	00:11:57	2,00 km
3	1,00 km	6:06	6:06	140	00:18:03	3,00 km
4	1,00 km	6:52	6:52	139	00:24:56	4,00 km
5	1,00 km	7:23	7:23	130	00:32:19	5,00 km
6	1,00 km	6:50	6:50	133	00:39:09	6,00 km
7	1,00 km	6:47	6:47	136	00:45:56	7,00 km
8	1,00 km	7:24	7:24	128	00:53:20	8,00 km
9	0,62 km	3:56	6:19	132	00:57:16	8,62 km

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