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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:29	6:29	138	00:06:29	1,00 km
2	1,00 km	6:07	6:07	163	00:12:36	2,00 km
3	1,00 km	6:14	6:14	166	00:18:51	3,00 km
4	1,00 km	6:30	6:30	161	00:25:20	4,00 km
5	1,00 km	6:29	6:29	159	00:31:49	5,00 km
6	1,00 km	6:30	6:30	160	00:38:19	6,00 km
7	1,00 km	6:33	6:33	161	00:44:52	7,00 km
8	1,00 km	6:45	6:45	159	00:51:36	8,00 km
9	1,00 km	6:12	6:12	160	00:57:49	9,00 km
10	1,00 km	6:43	6:43	160	01:04:31	10,00 km
11	1,00 km	7:02	7:02	163	01:11:33	11,00 km
12	1,00 km	6:48	6:48	159	01:18:21	12,00 km
13	1,00 km	6:59	6:59	162	01:25:20	13,00 km
14	0,94 km	6:25	6:50	162	01:31:45	13,94 km

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