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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:03	6:03	140	00:06:03	1,00 km
2	1,00 km	5:39	5:39	151	00:11:43	2,00 km
3	1,00 km	5:41	5:41	151	00:17:24	3,00 km
4	1,00 km	5:35	5:35	151	00:22:59	4,00 km
5	1,00 km	5:24	5:24	155	00:28:23	5,00 km
6	1,00 km	5:29	5:29	149	00:33:52	6,00 km
7	1,00 km	5:20	5:20	150	00:39:13	7,00 km
8	1,00 km	5:10	5:10	147	00:44:23	8,00 km
9	1,00 km	5:14	5:14	146	00:49:37	9,00 km
10	1,00 km	5:27	5:27	143	00:55:04	10,00 km
11	0,17 km	0:52	5:04	145	00:55:56	10,17 km