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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:55	5:55	109	00:05:55	1,00 km
2	1,00 km	5:28	5:28	114	00:11:23	2,00 km
3	1,00 km	6:15	6:15	101	00:17:38	3,00 km
4	1,00 km	6:15	6:15	104	00:23:53	4,00 km
5	1,00 km	6:24	6:24	105	00:30:17	5,00 km
6	1,00 km	5:24	5:24	115	00:35:41	6,00 km
7	0,14 km	0:42	5:05	126	00:36:23	6,14 km

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