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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:42	3:42	166	00:03:42	1,00 km
2	1,00 km	3:45	3:45	172	00:07:27	2,00 km
3	1,00 km	3:42	3:42	166	00:11:09	3,00 km
4	1,00 km	3:42	3:42	170	00:14:51	4,00 km
5	1,00 km	3:43	3:43	173	00:18:34	5,00 km
6	0,66 km	2:21	3:34	177	00:20:55	5,66 km

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