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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:13	6:13	134	00:06:13	1,00 km
2	1,00 km	7:36	7:36	147	00:13:49	2,00 km
3	1,00 km	6:04	6:04	147	00:19:52	3,00 km
4	1,00 km	6:49	6:49	150	00:26:41	4,00 km
5	1,00 km	6:03	6:03	154	00:32:45	5,00 km
6	1,00 km	5:37	5:37	148	00:38:21	6,00 km
7	1,00 km	5:29	5:29	146	00:43:51	7,00 km
8	1,00 km	5:44	5:44	149	00:49:35	8,00 km
9	1,00 km	5:57	5:57	151	00:55:32	9,00 km
10	1,00 km	5:49	5:49	150	01:01:20	10,00 km
11	1,00 km	5:52	5:52	150	01:07:12	11,00 km
12	1,00 km	5:28	5:28	143	01:12:41	12,00 km
13	0,04 km	0:13	4:57	141	01:12:54	12,04 km

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