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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	136	00:05:25	1,00 km
2	1,00 km	5:31	5:31	143	00:10:57	2,00 km
3	1,00 km	5:33	5:33	141	00:16:30	3,00 km
4	1,00 km	5:58	5:58	142	00:22:28	4,00 km
5	1,00 km	5:56	5:56	145	00:28:24	5,00 km
6	1,00 km	5:46	5:46	140	00:34:10	6,00 km
7	1,00 km	5:48	5:48	140	00:39:58	7,00 km
8	1,00 km	6:01	6:01	143	00:45:59	8,00 km
9	1,00 km	5:36	5:36	140	00:51:35	9,00 km
10	1,00 km	5:37	5:37	137	00:57:12	10,00 km
11	1,00 km	5:50	5:50	141	01:03:01	11,00 km
12	1,00 km	5:50	5:50	141	01:08:52	12,00 km
13	0,21 km	1:11	5:38	131	01:10:03	12,21 km

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