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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:16	4:16	167	00:04:16	1,00 km
2	1,00 km	3:50	3:50	176	00:08:06	2,00 km
3	1,00 km	3:27	3:27	180	00:11:33	3,00 km
4	0,01 km	0:02	3:02	181	00:11:35	3,01 km

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