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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:10	0	00:05:11	1,00 km
2	1,00 km	5:39	5:39	0	00:10:50	2,00 km
3	1,00 km	5:41	5:41	0	00:16:31	3,00 km
4	1,00 km	5:56	5:56	0	00:22:27	4,00 km
5	1,00 km	5:50	5:50	0	00:28:17	5,00 km
6	1,00 km	5:34	5:34	0	00:33:51	6,00 km
7	1,00 km	5:46	5:46	0	00:39:37	7,00 km
8	1,00 km	5:44	5:45	0	00:45:21	8,00 km
9	1,00 km	5:53	5:53	0	00:51:14	9,00 km
10	1,00 km	5:54	5:53	0	00:57:08	10,00 km
11	0,55 km	3:15	5:54	0	01:00:24	10,55 km

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