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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:44	6:44	151	00:06:44	1,00 km
2	1,00 km	6:59	6:59	153	00:13:43	2,00 km
3	1,00 km	6:37	6:37	150	00:20:19	3,00 km
4	0,91 km	6:18	6:56	156	00:26:38	3,91 km

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