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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:44	5:44	135	00:05:44	1,00 km
2	1,00 km	5:20	5:20	148	00:11:04	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	155	00:16:22	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	157	00:21:34	4,00 km
5	1,00 km	5:08	5:08	161	00:26:42	5,00 km
6	1,00 km	5:15	5:15	164	00:31:57	6,00 km
7	1,00 km	5:18	5:18	165	00:37:16	7,00 km
8	1,00 km	5:23	5:23	166	00:42:38	8,00 km
9	1,00 km	5:21	5:21	165	00:48:00	9,00 km
10	1,00 km	5:14	5:14	170	00:53:14	10,00 km
11	0,32 km	1:40	5:13	172	00:54:54	10,32 km

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