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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	121	00:05:17	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	129	00:10:07	2,00 km
3	1,00 km	4:40	4:40	131	00:14:47	3,00 km
4	1,00 km	4:39	4:39	117	00:19:26	4,00 km
5	1,00 km	4:42	4:42	103	00:24:08	5,00 km
6	1,00 km	4:41	4:41	130	00:28:48	6,00 km
7	1,00 km	4:58	4:58	153	00:33:46	7,00 km
8	1,00 km	4:50	4:50	159	00:38:36	8,00 km
9	1,00 km	4:42	4:42	163	00:43:17	9,00 km
10	1,00 km	5:11	5:11	158	00:48:28	10,00 km
11	0,61 km	3:02	4:57	90	00:51:31	10,61 km

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