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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	106	00:05:04	1,00 km
2	1,00 km	4:48	4:48	114	00:09:52	2,00 km
3	1,00 km	4:48	4:48	118	00:14:40	3,00 km
4	1,00 km	4:38	4:38	121	00:19:18	4,00 km
5	1,00 km	4:41	4:41	125	00:24:00	5,00 km
6	1,00 km	4:57	4:57	125	00:28:57	6,00 km
7	1,00 km	4:58	4:58	124	00:33:55	7,00 km
8	1,00 km	4:55	4:55	125	00:38:50	8,00 km
9	1,00 km	4:59	4:59	127	00:43:49	9,00 km
10	1,00 km	5:02	5:02	129	00:48:51	10,00 km
11	1,00 km	5:24	5:24	138	00:54:14	11,00 km
12	0,46 km	2:16	4:59	125	00:56:30	11,46 km

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