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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	143	00:05:13	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	149	00:10:12	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	151	00:15:25	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	150	00:20:31	4,00 km
5	1,00 km	5:08	5:08	154	00:25:40	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	157	00:30:43	6,00 km
7	1,00 km	4:42	4:42	162	00:35:25	7,00 km
8	0,21 km	1:00	4:49	169	00:36:26	7,21 km