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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:39	4:39	139	00:04:39	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	153	00:09:37	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	150	00:15:00	3,00 km
4	1,00 km	5:35	5:35	153	00:20:36	4,00 km
5	1,00 km	5:34	5:34	148	00:26:10	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	151	00:31:17	6,00 km
7	1,00 km	5:06	5:06	158	00:36:23	7,00 km
8	1,00 km	5:51	5:51	154	00:42:14	8,00 km
9	1,00 km	5:08	5:08	161	00:47:22	9,00 km
10	0,39 km	1:56	4:56	167	00:49:18	9,39 km