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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	134	00:05:13	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	166	00:10:11	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	176	00:15:04	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	180	00:20:09	4,00 km
5	1,00 km	5:19	5:19	183	00:25:28	5,00 km
6	1,00 km	5:37	5:37	177	00:31:05	6,00 km
7	1,00 km	5:22	5:22	178	00:36:28	7,00 km
8	1,00 km	4:58	4:58	188	00:41:25	8,00 km
9	1,00 km	4:38	4:38	194	00:46:03	9,00 km
10	1,00 km	5:34	5:34	191	00:51:37	10,00 km
11	1,00 km	5:30	5:30	182	00:57:07	11,00 km
12	1,00 km	5:21	5:21	183	01:02:28	12,00 km
13	0,73 km	4:14	5:48	180	01:06:42	12,73 km

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