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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:10	6:10	156	00:06:10	1,00 km
2	1,00 km	6:26	6:26	155	00:12:36	2,00 km
3	1,00 km	6:02	6:02	165	00:18:38	3,00 km
4	1,00 km	8:29	8:29	134	00:27:07	4,00 km
5	1,00 km	5:25	5:25	129	00:32:32	5,00 km
6	0,51 km	2:33	5:04	129	00:35:05	5,51 km