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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:04	4:04	141	00:04:04	1,00 km
2	1,00 km	3:55	3:55	159	00:08:00	2,00 km
3	1,00 km	3:56	3:56	163	00:11:56	3,00 km
4	1,00 km	3:57	3:57	165	00:15:52	4,00 km
5	1,00 km	3:47	3:47	153	00:19:39	5,00 km
6	1,00 km	3:53	3:53	165	00:23:33	6,00 km
7	1,00 km	3:55	3:55	140	00:27:28	7,00 km
8	0,37 km	1:23	3:47	158	00:28:52	7,37 km