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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:41	4:41	130	00:04:41	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	132	00:09:33	2,00 km
3	1,00 km	4:33	4:33	140	00:14:05	3,00 km
4	1,00 km	4:34	4:34	143	00:18:40	4,00 km
5	1,00 km	4:39	4:39	141	00:23:18	5,00 km
6	1,00 km	4:40	4:40	139	00:27:59	6,00 km
7	1,00 km	4:50	4:50	139	00:32:49	7,00 km
8	1,00 km	4:46	4:46	142	00:37:35	8,00 km
9	1,00 km	4:46	4:46	139	00:42:21	9,00 km
10	0,49 km	2:28	5:05	136	00:44:49	9,49 km
11	0,37 km	1:21	3:38	163	00:46:10	9,86 km
12	1,00 km	4:40	4:40	145	00:50:50	10,86 km
13	0,05 km	0:16	5:13	138	00:51:06	10,91 km