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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:54	4:54	138	00:04:54	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	154	00:09:49	2,00 km
3	1,00 km	5:12	5:12	147	00:15:01	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	151	00:20:07	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	154	00:25:13	5,00 km
6	1,00 km	5:10	5:10	153	00:30:23	6,00 km
7	1,00 km	5:19	5:19	149	00:35:42	7,00 km
8	1,00 km	5:33	5:33	147	00:41:15	8,00 km
9	1,00 km	5:23	5:23	147	00:46:38	9,00 km
10	1,00 km	5:24	5:24	149	00:52:02	10,00 km
11	1,00 km	5:07	5:07	153	00:57:09	11,00 km
12	0,15 km	0:43	4:45	160	00:57:53	11,15 km