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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:02	6:02	139	00:06:02	1,00 km
2	1,00 km	6:30	6:30	153	00:12:33	2,00 km
3	1,00 km	6:13	6:13	161	00:18:46	3,00 km
4	1,00 km	6:24	6:24	159	00:25:10	4,00 km
5	1,00 km	6:43	6:43	158	00:31:53	5,00 km
6	1,00 km	7:38	7:38	155	00:39:31	6,00 km
7	0,45 km	4:46	10:33	136	00:44:16	6,45 km

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