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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	143	00:05:26	1,00 km
2	1,00 km	5:35	5:35	161	00:11:01	2,00 km
3	1,00 km	5:34	5:34	163	00:16:36	3,00 km
4	1,00 km	5:26	5:26	167	00:22:02	4,00 km
5	1,00 km	8:16	8:16	156	00:30:18	5,00 km
6	1,00 km	7:18	7:18	156	00:37:36	6,00 km
7	1,00 km	5:37	5:37	167	00:43:13	7,00 km
8	1,00 km	5:47	5:47	164	00:49:00	8,00 km
9	1,00 km	5:28	5:28	166	00:54:28	9,00 km
10	1,00 km	5:37	5:37	170	01:00:05	10,00 km
11	0,43 km	2:28	5:42	174	01:02:34	10,43 km

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