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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:25	6:25	136	00:06:25	1,00 km
2	1,00 km	5:50	5:50	154	00:12:15	2,00 km
3	1,00 km	6:15	6:15	161	00:18:30	3,00 km
4	1,00 km	5:41	5:41	164	00:24:11	4,00 km
5	0,63 km	3:48	6:05	165	00:27:59	4,63 km

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