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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	146	00:05:23	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	164	00:10:39	2,00 km
3	1,00 km	5:17	5:17	165	00:15:56	3,00 km
4	1,00 km	5:18	5:18	169	00:21:14	4,00 km
5	1,00 km	5:18	5:18	170	00:26:31	5,00 km
6	1,00 km	5:17	5:17	164	00:31:48	6,00 km
7	1,00 km	5:14	5:14	171	00:37:02	7,00 km
8	1,00 km	5:19	5:19	172	00:42:21	8,00 km
9	1,00 km	5:07	5:07	175	00:47:28	9,00 km
10	1,00 km	5:16	5:16	177	00:52:44	10,00 km
11	0,02 km	0:06	4:52	179	00:52:51	10,02 km

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