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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,01 km	0:05	6:45	78	00:00:05	0,01 km
2	1,00 km	3:56	3:56	138	00:04:01	1,01 km
3	1,00 km	3:55	3:55	164	00:07:56	2,01 km
4	1,00 km	4:01	4:01	167	00:11:56	3,01 km
5	1,00 km	4:00	4:00	164	00:15:56	4,01 km
6	1,00 km	3:58	3:58	169	00:19:54	5,01 km
7	1,00 km	3:57	3:57	169	00:23:51	6,01 km
8	1,00 km	3:57	3:57	174	00:27:48	7,01 km
9	0,62 km	2:17	3:40	176	00:30:05	7,63 km