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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	144	00:05:27	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	153	00:10:31	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	152	00:15:33	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	158	00:20:28	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	159	00:25:20	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	162	00:30:18	6,00 km
7	1,00 km	4:37	4:37	166	00:34:55	7,00 km
8	0,26 km	1:08	4:21	173	00:36:02	7,26 km