Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
3:10
3:10
152
00:03:10
1,00 km
2
1,00 km
3:01
3:01
154
00:06:11
2,00 km
3
1,00 km
3:04
3:04
150
00:09:15
3,00 km
4
1,00 km
3:05
3:05
152
00:12:20
4,00 km
5
1,00 km
3:06
3:06
159
00:15:26
5,00 km
6
0,19 km
0:30
2:37
176
00:15:56
5,19 km
20 juli 2010 - 18:39
Intervaller på Stadion.
Löpning - Snabbdistans
600m 45 sek vila 400m 3min vila ggr 5. Med Fager och Kujja. Kujja var starkast i dag.Pluss barfota nedjogg på gräsmatta.Intervallernas total tid 15,56= 3,11 per km total sträcka 5000m.
6,3
km
Distans
22:56
Tid
3:38
min/km
Snitt
157
Snittpuls
193
Maxpuls
annons
