Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:11
5:11
139
00:05:11
1,00 km
2
0,18 km
0:58
5:19
142
00:06:08
1,18 km
3
1,00 km
3:53
3:53
144
00:10:02
2,18 km
4
0,12 km
1:00
8:06
140
00:11:02
2,31 km
5
1,00 km
3:57
3:57
149
00:14:58
3,31 km
6
0,10 km
1:00
9:49
147
00:15:58
3,41 km
7
1,00 km
3:51
3:51
158
00:19:50
4,41 km
8
0,12 km
1:00
8:13
151
00:20:50
4,53 km
9
1,00 km
3:55
3:55
154
00:24:45
5,53 km
10
0,11 km
1:00
9:07
153
00:25:45
5,64 km
11
1,00 km
3:49
3:49
156
00:29:34
6,64 km
12
0,11 km
1:00
9:21
151
00:30:34
6,75 km
13
1,00 km
3:55
3:55
161
00:34:28
7,75 km
14
0,09 km
1:00
11:07
152
00:35:28
7,84 km
15
0,59 km
3:12
5:26
152
00:38:40
8,42 km
9 oktober 2020 - 10:37
6 x 1000 m med 1 min vila
Löpning - Tempo
Kändes riktigt bra idag. 3:53, 3:57, 3:51, 3:55, 3:49, 3:55
8,42
km
Distans
38:40
Tid
4:36
min/km
Snitt
150
Snittpuls
168
Maxpuls
158
Kadens
Altra Escalante 1.5
Total distans: 223 km