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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:18	6:18	115	00:06:18	1,00 km
2	1,00 km	5:46	5:46	133	00:12:04	2,00 km
3	1,00 km	5:47	5:47	142	00:17:51	3,00 km
4	1,00 km	6:20	6:20	154	00:24:11	4,00 km
5	1,00 km	5:21	5:21	157	00:29:32	5,00 km
6	1,00 km	6:13	6:13	155	00:35:45	6,00 km
7	1,00 km	5:47	5:47	159	00:41:31	7,00 km
8	1,00 km	6:29	6:29	159	00:48:00	8,00 km
9	1,00 km	5:59	5:59	155	00:53:59	9,00 km
10	1,00 km	5:53	5:53	159	00:59:52	10,00 km
11	0,83 km	5:28	6:35	156	01:05:20	10,83 km

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