GPS-pass | Till jobbet ATT 30 min.

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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	125	00:05:20	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	137	00:10:25	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	141	00:15:25	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	142	00:20:32	4,00 km
5	1,00 km	4:48	4:48	167	00:25:20	5,00 km
6	1,00 km	4:18	4:18	150	00:29:38	6,00 km
7	1,00 km	4:23	4:23	158	00:34:01	7,00 km
8	1,00 km	4:05	4:05	159	00:38:06	8,00 km
9	1,00 km	4:01	4:01	161	00:42:07	9,00 km
10	1,00 km	4:08	4:08	164	00:46:15	10,00 km
11	1,00 km	4:01	4:01	168	00:50:16	11,00 km
12	1,00 km	4:02	4:02	169	00:54:18	12,00 km
13	1,00 km	4:21	4:21	166	00:58:39	13,00 km
14	1,00 km	4:55	4:55	159	01:03:35	14,00 km
15	1,00 km	4:46	4:46	155	01:08:20	15,00 km
16	0,09 km	0:27	5:13	154	01:08:48	15,09 km

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