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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	128	00:05:40	1,00 km
2	1,00 km	5:34	5:34	134	00:11:14	2,00 km
3	1,00 km	5:12	5:12	140	00:16:26	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	140	00:21:30	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	149	00:26:25	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	156	00:31:23	6,00 km
7	1,00 km	5:14	5:14	155	00:36:37	7,00 km
8	0,11 km	0:32	4:41	153	00:37:08	7,11 km

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