Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:39
5:39
122
00:05:39
1,00 km
2
1,00 km
5:25
5:25
131
00:11:03
2,00 km
3
1,00 km
5:09
5:09
131
00:16:13
3,00 km
4
1,00 km
5:09
5:09
133
00:21:21
4,00 km
5
1,00 km
5:13
5:13
132
00:26:34
5,00 km
6
1,00 km
5:01
5:01
133
00:31:35
6,00 km
7
1,00 km
5:02
5:02
172
00:36:37
7,00 km
8
1,00 km
5:06
5:06
178
00:41:42
8,00 km
9
1,00 km
5:25
5:25
183
00:47:07
9,00 km
10
1,00 km
5:04
5:04
186
00:52:11
10,00 km
11
1,00 km
5:09
5:09
187
00:57:19
11,00 km
12
1,00 km
5:11
5:11
187
01:02:30
12,00 km
13
1,00 km
5:54
5:54
179
01:08:24
13,00 km
14
1,00 km
5:16
5:16
219
01:13:40
14,00 km
15
1,00 km
5:01
5:01
191
01:18:41
15,00 km
16
1,00 km
5:11
5:11
162
01:23:52
16,00 km
17
1,00 km
5:15
5:15
180
01:29:06
17,00 km
18
1,00 km
5:05
5:05
172
01:34:12
18,00 km
19
1,00 km
5:05
5:05
177
01:39:16
19,00 km
20
1,00 km
4:57
4:57
177
01:44:14
20,00 km
21
1,00 km
5:08
5:08
185
01:49:22
21,00 km
22
1,00 km
5:13
5:13
218
01:54:35
22,00 km
23
1,00 km
5:01
5:01
200
01:59:36
23,00 km
24
1,00 km
5:10
5:10
199
02:04:47
24,00 km
25
1,00 km
5:04
5:04
189
02:09:51
25,00 km
26
1,00 km
5:02
5:02
196
02:14:52
26,00 km
27
1,00 km
5:06
5:06
191
02:19:58
27,00 km
28
1,00 km
4:58
4:58
191
02:24:56
28,00 km
29
1,00 km
4:40
4:40
196
02:29:36
29,00 km
30
1,00 km
4:50
4:50
203
02:34:26
30,00 km
31
1,00 km
4:47
4:47
198
02:39:13
31,00 km
32
1,00 km
4:36
4:36
203
02:43:49
32,00 km
33
1,00 km
4:31
4:31
181
02:48:20
33,00 km
34
1,00 km
4:30
4:30
180
02:52:50
34,00 km
35
1,00 km
4:12
4:12
184
02:57:02
35,00 km
36
1,00 km
4:56
4:56
164
03:01:58
36,00 km
37
0,01 km
0:04
4:41
160
03:02:01
36,01 km
25 juli 2010 - 10:41
LP Ängsjö en bit av milbanan och hem.
Löpning - Distans
Mötte Åke Jonsson världsmästaren på 1500 meter . Så vi pratade några minuter. Sprang långsammaste möjliga flyt fart ökade lite i slutet. Svalt och skönt.
36,01
km
Distans
3:02:01
Tid
5:03
min/km
Snitt
177
Snittpuls
234
Maxpuls
Mizuno Wave Elixi...
Total distans: 1328 km
annons