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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:39	4:39	137	00:04:39	1,00 km
2	1,00 km	4:37	4:37	153	00:09:16	2,00 km
3	1,00 km	4:37	4:37	156	00:13:53	3,00 km
4	1,00 km	4:44	4:44	158	00:18:37	4,00 km
5	1,00 km	4:36	4:36	157	00:23:12	5,00 km
6	1,00 km	4:46	4:46	157	00:27:59	6,00 km
7	0,18 km	0:53	4:54	160	00:28:51	6,18 km