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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:41	5:41	135	00:05:41	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	136	00:11:11	2,00 km
3	1,00 km	5:30	5:30	135	00:16:41	3,00 km
4	1,00 km	5:41	5:41	137	00:22:22	4,00 km
5	1,00 km	5:37	5:37	140	00:27:59	5,00 km
6	1,00 km	5:42	5:42	140	00:33:41	6,00 km
7	1,00 km	5:40	5:40	142	00:39:21	7,00 km
8	1,00 km	5:40	5:40	142	00:45:01	8,00 km
9	1,00 km	5:44	5:44	147	00:50:45	9,00 km
10	1,00 km	5:35	5:35	139	00:56:20	10,00 km
11	1,00 km	5:47	5:47	149	01:02:07	11,00 km
12	1,00 km	5:45	5:45	149	01:07:52	12,00 km
13	0,95 km	5:32	5:49	150	01:13:24	12,95 km

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