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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	106	00:05:03	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	118	00:10:01	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	118	00:15:02	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	125	00:20:00	4,00 km
5	1,00 km	4:50	4:50	120	00:24:50	5,00 km
6	1,00 km	5:00	5:00	122	00:29:50	6,00 km
7	1,00 km	5:04	5:04	126	00:34:55	7,00 km
8	1,00 km	4:57	4:57	126	00:39:52	8,00 km
9	1,00 km	5:05	5:05	127	00:44:57	9,00 km
10	1,00 km	5:06	5:06	130	00:50:03	10,00 km
11	1,00 km	4:56	4:56	123	00:55:00	11,00 km
12	1,00 km	4:49	4:49	127	00:59:48	12,00 km
13	1,00 km	4:54	4:54	125	01:04:43	13,00 km
14	1,00 km	4:59	4:59	123	01:09:41	14,00 km
15	1,00 km	4:52	4:52	123	01:14:34	15,00 km
16	1,00 km	5:06	5:06	124	01:19:39	16,00 km
17	1,00 km	4:53	4:53	122	01:24:33	17,00 km
18	1,00 km	5:16	5:16	120	01:29:48	18,00 km
19	1,00 km	4:44	4:44	123	01:34:32	19,00 km
20	1,00 km	5:22	5:22	128	01:39:54	20,00 km
21	1,00 km	4:49	4:49	125	01:44:43	21,00 km
22	1,00 km	5:25	5:25	128	01:50:08	22,00 km
23	1,00 km	4:52	4:52	125	01:54:59	23,00 km
24	1,00 km	5:00	5:00	123	02:00:00	24,00 km
25	1,00 km	4:56	4:56	124	02:04:55	25,00 km
26	1,00 km	5:00	5:00	125	02:09:55	26,00 km
27	1,00 km	4:55	4:55	124	02:14:49	27,00 km
28	1,00 km	5:06	5:06	122	02:19:55	28,00 km
29	1,00 km	4:59	4:59	128	02:24:54	29,00 km
30	1,00 km	5:05	5:05	126	02:29:59	30,00 km
31	1,00 km	4:51	4:51	122	02:34:51	31,00 km
32	1,00 km	5:10	5:10	131	02:40:01	32,00 km
33	1,00 km	4:44	4:44	128	02:44:45	33,00 km
34	0,08 km	0:23	4:52	130	02:45:08	33,08 km

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