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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:38	5:38	145	00:05:38	1,00 km
2	1,00 km	5:27	5:27	154	00:11:06	2,00 km
3	1,00 km	5:40	5:40	158	00:16:46	3,00 km
4	1,00 km	5:52	5:52	170	00:22:38	4,00 km
5	1,00 km	5:19	5:19	165	00:27:57	5,00 km
6	1,00 km	5:30	5:30	168	00:33:27	6,00 km
7	1,00 km	5:24	5:24	166	00:38:51	7,00 km
8	1,00 km	5:24	5:24	172	00:44:16	8,00 km
9	0,38 km	1:53	4:53	166	00:46:08	8,38 km