Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:34
5:34
122
00:05:34
1,00 km
2
1,00 km
5:42
5:42
138
00:11:16
2,00 km
3
1,00 km
5:16
5:16
139
00:16:32
3,00 km
4
1,00 km
5:09
5:09
143
00:21:40
4,00 km
5
1,00 km
4:52
4:52
141
00:26:33
5,00 km
6
1,00 km
5:17
5:17
141
00:31:50
6,00 km
7
1,00 km
5:09
5:09
144
00:36:59
7,00 km
8
1,00 km
5:17
5:17
141
00:42:16
8,00 km
9
1,00 km
5:23
5:23
144
00:47:40
9,00 km
10
1,00 km
5:34
5:34
146
00:53:14
10,00 km
11
1,00 km
5:33
5:32
140
00:58:47
11,00 km
12
1,00 km
5:23
5:23
121
01:04:10
12,00 km
13
1,00 km
4:56
4:56
126
01:09:06
13,00 km
14
1,00 km
5:00
5:00
128
01:14:05
14,00 km
15
1,00 km
5:22
5:22
131
01:19:27
15,00 km
16
1,00 km
5:10
5:10
136
01:24:37
16,00 km
17
1,00 km
5:14
5:14
141
01:29:51
17,00 km
18
1,00 km
5:36
5:36
140
01:35:27
18,00 km
19
1,00 km
5:32
5:32
140
01:40:58
19,00 km
20
1,00 km
5:26
5:26
138
01:46:24
20,00 km
21
1,00 km
5:14
5:14
133
01:51:38
21,00 km
22
0,99 km
5:26
5:29
138
01:57:05
22,00 km
16 juli 2012 - 10:06
Duved Staa Skalstuguvägen
Löpning - Långpass
Duved, Staabrua, in till höger nästan till avfarten Tännforsen och tillbaka. 13 gr, småregn ibland. Rätt trött.
22
km
Distans
1:57:05
Tid
5:19
min/km
Snitt
137
Snittpuls
155
Maxpuls
Brooks T7 2011
Total distans: 777 km
annons