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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	126	00:05:18	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	125	00:10:15	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	130	00:15:11	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	130	00:20:05	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	127	00:25:05	5,00 km
6	1,00 km	4:59	4:59	138	00:30:04	6,00 km
7	1,00 km	4:47	4:47	126	00:34:51	7,00 km
8	1,00 km	4:58	4:58	131	00:39:49	8,00 km
9	0,46 km	2:09	4:38	127	00:41:58	8,46 km

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